연봉 실수령액 정확히 계산해보기
이번에는 연봉 실수령액에 대해서 알아보려고 합니다. 세전 금액은 사실 받아도 세금이 빠지게 되면, 연봉 실수령액은 조금씩 다소 차이가 있기 마련입니다 내년에는 시급이 올라서 시간당 9,860원을 받게 됩니다 그럼 연봉 실수령액을 알아보러 가겠습니다 연봉 실수령액 계산법 올해 기준으로 계산해보겠습니다 올해 최저임금이 시간당 9,620원입니다 월급으로 따지면 2,010,580원입니다 연봉 실수령액으로 계산해보겠습니다 올해 2023년 최저임금 기준으로 연봉 실수령액을 계산해보면 약 26,850,360원이 됩니다 국민연금, 건강료, 장기요양료, 고용료, 소득세, 지방소득세 공제액을 합하면 226,950원이 되기 때문입니다 2024년 최저임금 연봉 실수령액 2024년에 적용될 최저 임금이 시간당 9860원으로 정..
노인의 건강관리와 노화 예방
노화는 모두에게 올 수 있는 자연스러운 과정이지만, 그 과정을 건강하게 유지하는 것은 우리의 책임이에요. 그러니까 자, 이제부터 노인의 건강 관리와 노화 예방에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다 노화를 느리게 하는 방법 우리가 노화를 막을 수는 없지만, 노화의 진행을 느리게 하고, 건강을 유지할 수 있는 방법은 많아요. 첫 번째로, 꾸준한 운동이 중요해요. 물론 어떤 운동이든 좋지만, 특히 유산소 운동은 심장 건강을 유지하고 노화와 관련된 질병을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다. 산책이나 스트레칭, 수영, 요가 같은 가벼운 운동도 충분해요. 중요한 것은 꾸준히 하는 것이니, 너무 과하게 하지 않고 자신의 체력에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 두 번째로, 올바른 식사가 필요해요. 어르신들의 경우, 특히 칼..
